En esta vida debemos tener aspiraciones muy elevadas porque donde ponemos nuestra atención y el nivel de nuestra visión, proyecta lo que somos y los resultados que obtenemos. Expectativas controladas ya que no dependen de nosotros, sino de otras personas con las que nos relacionamos, pero si las podemos controlar o influir en reducirlas y necesidades cortas. Yo me quedo con ésta última afirmación: Acortar necesidades no significa aniquilarlas sino dividirlas en partes y elegir sólo una parte de ella a la que realmente tu persona podrá hacerle frente en ese momento hasta satisfacerla. (R. Romero 2012). (más…)
IEDGE- Acortar necesidades no es aniquilarlas sino elegirlas
Jueves, 3 de mayo de 2012 por Roberto RomeroIEDGE – El Amor y la Amistad es nuestro instinto más fuerte
Martes, 14 de febrero de 2012 por Silvia AhumadaGran parte de la Psicología Positivista que se divulga actualmente se centra en la realización y felicidad personal. A diferencia del “Sálvese quien pueda”, como interpretación de la Teoría de la evolución por selección natural, la vida significativa emocionalmente nos lleva a plantear que los seres humanos tenemos éxito como especie gracias a que la crianza nos induce a mostrar rasgos altruistas y compasivos, es decir “La supervivencia del más amable”. (más…)
IEDGE – La Trayectoria, aquí y ahora
Miércoles, 18 de enero de 2012 por Silvia AhumadaLa experiencia de vida de una persona está conformada por una secuencia de sucesos de diversa índole que estructuran su “ciclo vital”. La identidad es un estado del ser, del que se puede tener un alto grado de conciencia, o no, y el sujeto vive las contradicciones entre sus expectativas de logro y sus sentimientos de vulnerabilidad. Los modelos de vida de los padres, así como los que ofrecen las interacciones sociales actúan como factores que pueden generar equilibrio emocional o discontinuidades y ambigüedades en la estructuración de la identidad. Al final la identidad se construye en términos de una interacción constante entre la historia personal y las circunstancias en la que se está viviendo. Y la congruencia de estos sucesos es lo que nos da la madurez. (más…)
IEDGE – Pilates emocional, expresar las emociones
Lunes, 16 de enero de 2012 por Silvia AhumadaLa mayoría de las veces al poner algo en nuestra razón y por ende en nuestro hacer no tenemos la conciencia de las reacciones que de ello se pueden derivar y de la energía que en eso se manifiesta.
El proceso de Pilates Emocional tomado del método de Pilates -el uso de la mente para controlar el cuerpo, buscando el equilibrio y la unidad entre ambos- radica en ser conscientes de cómo nuestros pensamientos se convierten en palabras, las palabras se convierten en acciones, las acciones en hábitos de comportamiento acompañados todos de emociones. El objetivo es analizar dichas emociones y buscar una forma de reducir la entrada de emociones destructivas y mejorar su salida en forma de risas, llanto, gritos, cantos, que son formas de relajar y dar elasticidad al diafragma. (más…)
IEDGE – 2012 ¿Te atreves a vivir sin excusas?
Lunes, 9 de enero de 2012 por Silvia AhumadaOtro año que inicia, a partir del primer día del año 2012 la vida nos está regalando 366 días para estrenar “posibilidades” de cambio.
Todo lo que existe actualmente en nuestra vida –en las relaciones personales, en la carrera profesional, en el amor, en la forma física- es el resultado de nuestras elecciones. Incluso todo lo que nos tiene insatisfechos en la vida, no es otra cosa que la consecuencia lógica de nuestras acciones. Nuestra vida actual no es producto de la buena o la mala suerte. Es el resultado de cómo hemos vivido hasta ahora y las decisiones que hemos tomado. Por supuesto ésta afirmación puede resultarnos incómoda e inmediatamente pensamos que hay muchas situaciones que están fuera de nuestro control. (más…)
IEDGE – Toma de decisiones, entre la ambigüedad y la incertidumbre
Lunes, 5 de diciembre de 2011 por Silvia AhumadaEs la era de las ambigüedades. Esta situación plantea la discusión sobre el liderazgo en un momento en que la incertidumbre ha llegado a un nivel sin precedentes. En el mundo actual donde lo único seguro es la incertidumbre, los directivos empresariales no deben proponerse controlar lo incontrolable, sino comenzar a entender lo desconocido. Si me permiten la expresión debemos “sentirnos cómodos con la ambigüedad” ese es el nuevo mundo de la empresa. (más…)
IEDGE – Proyección: Dime qué proyectas, y te digo qué demuestras
Viernes, 2 de diciembre de 2011 por Roberto RomeroTodos los seres humanos proyectamos porque todo nuestro cuerpo habla. “Proyectar es emitir un significado a partir de una acción corporal o un gesto facial y provocar reacciones en la(s) persona(s) que lo reciben.” (R. Romero 2011).
“Está comprobado científicamente que cada 10 minutos de conversación el hombre tiene la oportunidad de hacer 3 demostraciones, es decir crear credibilidad o bloquearla, demostrar certeza o incertidumbre, claridad o duda, mentir o hablar con sinceridad.” (P. Ekman 2011). (más…)
IEDGE – ¿Te lastiman las horas?
Jueves, 10 de noviembre de 2011 por Silvia AhumadaEl tiempo es el elemento en el que somos, o nos dejamos llevar por él o nos ahogamos dentro. En la actualidad y hoy más que nunca estamos obsesionados con la idea de que hay que aprovechar cada segundo del día y el ritmo de nuestra vida se ha ido acelerando más y más hasta que incluso en muchos casos llega a los límites de nuestras fuerzas. (más…)
IEDGE – No es lo mismo errar que fracasar
Jueves, 3 de noviembre de 2011 por Silvia AhumadaCon el afán de alcanzar nuestros objetivos, las personas nos empeñamos en transformar nuestra realidad y empleamos toda nuestra energía, tiempo y capacidad para lograrlo. Si el resultado no es el esperado, nos envuelve una dolorosa sensación de fracaso que en la mayoría de los casos tendemos a ocultarlo frente a los demás. (más…)
IEDGE – Coaching Emocional
Domingo, 30 de octubre de 2011 por Silvia AhumadaNo basta ser bueno técnicamente, sino que es preciso transmitir correctamente cómo deben hacerse las cosas. El comportamiento de las personas a cualquier edad mejora cuando se les tiene confianza y respeto. El primer y máximo responsable de la motivación y del autocontrol de las emociones es uno mismo.
Hoy el coaching emocional involucra motivar, explotar el talento, así como aceptar y reconocer los puntos de mejora. No obstante, identificar y superar las flaquezas no es una labor fácil para todas las personas, se requiere un entorno estable, capacidad y paciencia.
Una mente brillante unida a la esperanza, a la perseverancia y a una capacidad de entusiasmar son el carisma de un Coach Emocional. (más…)
IEDGE – Una forma distinta de ser Inteligente
Domingo, 16 de octubre de 2011 por Silvia AhumadaConversando con empresarios he encontrado cierta percepción equivocada en cuanto a la inteligencia emocional. Por ejemplo, la Inteligencia Emocional no significa simplemente “ser empático” En circunstancias estratégicas, puede requerir, por el contrario, ser directo, enfrentar a una persona para hacerle ver una verdad importante, aunque molesta. (más…)
IEDGE – Inteligencia Emocional en la Toma de Decisiones
Jueves, 13 de octubre de 2011 por Silvia AhumadaDecidir no es más que escoger entre un número de opciones y aunque no nos guste aceptarlo, en última instancia todas las decisiones se toman emocionalmente. “Las personas deciden por lo que sienten, sienten por lo que piensan y piensan por lo que perciben”. (más…)
IEDGE – Emociones Destructivas
Martes, 11 de octubre de 2011 por Silvia AhumadaLas emociones definen cómo nos encontramos en cada momento. Hasta la falta de estado de ánimo en un día cualquiera ya es un estado de ánimo. Pensemos que la ausencia de una emoción no es la negación de la misma, es como guardar silencio en una charla, lo cual no implica la negación de la comunicación, al contrario en ocasiones pudiera ser de lo más elocuente.
Así que el “No sentir no existe”, pasamos de una emoción a otra pero siempre expresamos algo: tedio, alegría, entusiasmo, temor, calma, pena, esperanza, euforia, etc. Los cambiantes estados de ánimo son diferentes formas de “estar” en el mundo. Cada individuo es él y sus circunstancias, de modo que nuestro estado de ánimo no dependerá tanto de nuestro interior, como la mayoría de las personas lo piensa, sino de las circunstancias en las que cada uno se encuentre. El propio estado de ánimo puede crear toda una atmósfera, para unos un día de verano, para otros un Tsunami. (más…)
